|
вчера была тренировка- 30 мин кардио+ тренажёрный зал. потом пешие прогулки, более 15 тыс шагов.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
834 kcal
|
Vet: 37,24g | Eiwit: 42,14g | Kolhy: 77,91g.
Ontbijt: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Манты, Hochland Фетакса, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andere: Яблочное Пюре с Сахаром, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|