|
Взвесилась: 80,9. Минус 400 г за две недели. Мало, но, как я уже говорила, внешне изменения прослеживаются! Конечно, по килограмму в месяц худеть слишком медленно, если цель 30 кг за год) Но это и было на 1900 калориях.
Следующая неделя будет на 1800, спорт такой же по расписанию. Надеюсь, в следующее воскресенье увижу еще минус килограмм.
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 25,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1877 kcal
|
Vet: 111,15g | Eiwit: 110,45g | Kolhy: 108,50g.
Ontbijt: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Молоко (1% Обезжиренное), Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Санта Бремор Икра Минтая Pate, Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Веселый Молочник Сметана 15%, Вдохновение Шоколад Классический. Diner: Кедровые Орехи , ВкусВилл Питьевой Йогурт 2,5%. Snacks/Andere: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|