eluanecmoi's Logboek, 29 mrt 24

Bon je suis en pleine rechute. Je suis à nouveau sur de la restriction je mange quasiment rien ça m'angoisse trop j'y arrive plus. Mes parents sont très inquiets et très maladroits parfois dans leurs propos mais je les comprends.

Je ne sais plus quoi faire pour aller mieux. J'ai juste cette envie de perdre du poids. J'en peux plus...
52,2 kg Tot nu toe verloren: 5,8 kg.    Nog te gaan: 11,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtsafname van 2,1 kg per week

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Reacties 
Essaie peut-être de reproduire ce que t’ont appris les médecins durant ton séjour 😢 bon courage tu vas y arriver 💪🏼 
29 mrt 24 door lid: Marine Gdt
Garde en tête que la nourriture ne fais pas grossir si elle est variée (protéine, féculents et légumes a tous les repas si possible) et si tu es plutôt sucrée comme moi alors essaye de faire beaucoup + maison comme ça tu peux manger + sans que ce soit mauvais pour la santé, et aussi garde en tête que les TCA veulent te faire croire des choses  
29 mrt 24 door lid: Lauthepotatoes
j'arrive pas à appliquer ce qu'on m'a dit de faire :((( j'angoisse trop .... je me sens nulle. Je pensais que ça aurait marché l'hospitalisation mais en fait non :// 
29 mrt 24 door lid: eluanecmoi
Fais de ta force, toute ces remarques. C'est qui te permettra de te forger et à te surpasser. 
29 mrt 24 door lid: Maitre yo
Nous avons tous des moments de rechute mais dis toi bien que ce qui compte dans ton assiette, ce n'est pas la quantité mais la qualité que te rapportent les produits sains. Vivant chez les grands parents, ce n'est pas les reproches qui manquent par rapport à mes soucis actuels mais c'est qui le donne la force de le battre pour mon objectif. Tu seras capables de te reprendre parce qu'au fond de toi, il y a une force à développer que tu as déjà. 
29 mrt 24 door lid: Maitre yo
Courage  
29 mrt 24 door lid: phoenixsong
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉 bon week-end 👌 👍 😉  
30 mrt 24 door lid: yleger39
Bonjour, c'est peut être bête ce que je vais dire mais as tu déjà essayé l'hypnose ? Peut être que ça pourrait t'aider ? Parfois ils arrivent à débloquer quelque chose d'enfoui au fond de toi. Bon courage. 
30 mrt 24 door lid: Popoden
non j'ai jamais essayé mais ça me fait un peu peur ces trucs là  
30 mrt 24 door lid: eluanecmoi
Alors je te dirais juste que je dois en être a mon 15 ème régime. Je perds ..et je reprends... Et je me remotiver et je me dis que c est pour de bon... Dis toi que tu ne peux pas gagner de suite... Mais persévère... TOUJOURS!  
30 mrt 24 door lid: vaval69
Qu'est ce qui te plaît dans la perte de poids ? L'impression de pouvoir contrôler ton corps ?  
30 mrt 24 door lid: rosimag
Une solution qui aide pas mal. C’est manger lentement en 20 minutes. Ca permet de manger moins sans avoir le sentiment de devoir résister. 
31 mrt 24 door lid: Fanous63
Limiter voir supprimer certains aliments (fritures, industriels), manger un féculent par repas (100g) mais autant de légumes que vous souhaitez sans excès de matières grasses. Perdre 500g à 1kg par semaine est raisonnable. Sans oublier de se faire plaisir de temps en temps. Ne vous découragez pas. 😊  
31 mrt 24 door lid: Albert-89
Bon courage🙂 
31 mrt 24 door lid: CECILE33333
@GlucoseGoddess (compte Instagram) ou acheter (en urgence le livre : « Faites votre glucose révolution » de Jessi Inchauspé 
31 mrt 24 door lid: RayW64
tu n es pas nul...c est pas parce que tu as été hospitalisé que tout disparait d un coup...lorsque tu engoisse...essaie d aller marcher ou faire de la relaxation...tu y arrive petit a petit...ne lâche pas et garde confiance en toi...tu vas y arriver...continue a en parler à ta famille....meme si ils sont maladroit des fois...ils sont la et peuvent t apaiser.. 
31 mrt 24 door lid: lastico88
attention de ne pas tomber dans les troubles du comportement alimentaire je te conseille de te faire accompagner par un diététicien et ou un psychologue ça devient vite une machine infernale sans fin pour ceux qui tombent dedans courage a toi  
31 mrt 24 door lid: Rayan27098
oui c'est le contrôle quand je perds du poids qui me satisfait beaucoup  
31 mrt 24 door lid: eluanecmoi
Merci beaucoup pour tous vos conseils  
31 mrt 24 door lid: eluanecmoi
malheureusement je suis déjà tombée dedans :(( 
31 mrt 24 door lid: eluanecmoi

     
 

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