Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2024
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 52,51g | Eiwit: 142,65g | Kolhy: 66,53g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Tahu Goreng, Toge Goreng. Diner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gulai Ayam, Nasi Putih, Kurma Medjool. meer...
|
|
2064 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ahmadirfanyusuf's Gewicht Geschiedenis
|