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Bon hier soir j'ai craqué, ~600kcal ingérées et une banane ce matin, je sentais l'hypoglycémie arriver.
1h30 de marche / footing après pour vider les réserves de glycogène musculaire et rester en cétose.
Ce matin je me sens ok
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81 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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105 kcal
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Vet: 0,39g | Eiwit: 1,29g | Kolhy: 26,95g.
Ontbijt: Banane. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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