|
взвешивание вне недельного интервала. порадовало, что уж скрывать 🤗 замеры будут по графику. вообще хочу пересчитать рск
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 46,73g | Eiwit: 123,74g | Kolhy: 167,59g.
Ontbijt: Чай, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Maltagliati Макароны, Салат Овощной со Сметаной, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Чай, Салат Овощной со Сметаной, Огурцы Кислого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто. Diner: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Черемушки Лаваш, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andere: Mr Gin Концентрат Сухой для Приготовления Напитка, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. meer...
|
|
1962 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 44 minuten, Google Fit - 23 uren en 16 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|