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Woche 10 um, Abnahme diese Woche -0.2kg, gesamt -9.1kg. KFA 31.3%. 0.2% weniger Körperfett bei kaum Abnahme freut mich, Sport scheint zu wirken. U90 erreicht, nächstes Etappenziel: 10kg Abnahme.
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89,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1676 kcal
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Vet: 83,37g | Eiwit: 77,39g | Kolhy: 156,41g.
Ontbijt: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Hofmann Menue Steinpilz-Cremesuppe. Diner: Cucina Frischer Pizzateig, San Fabio Mozzarella Gerieben, Kerrygold Cheddar Gerieben, Penny Markt Hinterschinken, Tomaten. Snacks/Andere: Lindt Mini Kugeln, Gemischte Nüsse, Ja! Delikatess Kochschinken, Ferrero Giotto Haselnuss, Milch 1,5%. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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