Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juni 2015
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 53,29g | Eiwit: 69,90g | Kolhy: 197,31g.
Ontbijt: Té (Infusión), La Serenísima Ricotta Magra, Peras, Vinagre, Pan Multicereales. Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Maizena Almidón de Maiz, Lucchetti Spaghetti, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa, Zanahoria, Cebollas Rojas, Tomates, Apio, Espinacas, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Diner: Pechuga de Pavo, SanCor Queso Porsalut Light, Tarta de Verdura, Uva. Snacks/Andere: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Integral, Huevo Duro, Powerade Powerade, Frutos Secos, Miel, La Virginia Té Rojo, BC Mermelada de Tomate, Pan Blanco, Maca, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Granix Fibra Total 4 Fibras, Ser Yogurt Firme. meer...
|
|
3328 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Matyrunner's Gewicht Geschiedenis
|