Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2024
|
111,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 41,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 77,92g | Eiwit: 113,57g | Kolhy: 87,95g.
Ontbijt: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Diner: Salada Crua, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Andere: Adaptogen Whey Protein, Castanhas de Caju. meer...
|
|
2911 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adrielefneres's Gewicht Geschiedenis
|