|
+2,8 кг за примерно две недели. Утоляла голод, ела сладкое, не могла насытиться. И вот результат. Грустно. Когда вмиг усилия предыдущего периода "сгоряют". И тогда моральный настрой гасится. А в то же время, хочется задать себе вопрос - так какова конечная цель, и что после нее? И так ли важна эта цель? Ведь, достигнув ее, не приходит длительное моральное удовлетворение, а приходит страх потерять достигнутый результат, приходят срывы. Хочется просто получать удовольствие от процесса, не зацикливаться на цифрах, прислушиваться к себе, искать гармонию. Важно жить и радоваться, и радовать других. Видеть и замечать.
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1242 kcal
|
Vet: 66,04g | Eiwit: 73,28g | Kolhy: 87,50g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Diner: Абсолютно для Всех Мед, Чай, Мясницкий Ряд Сардельки Классические, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Andere: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт Чернослив. meer...
|
|
2153 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Pilates - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|