Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2015
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1564 kcal
|
Vet: 59,85g | Eiwit: 58,21g | Kolhy: 200,48g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Mücver, Patates Kızartması, Yoğurt. Diner: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Mücver, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Tamek Kahvaltım. meer...
|
|
2985 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 2 uren en 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 6 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|