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Estoy súper desanimada, me he preocupado mucho de comer sano, hice cambios grandes, ya no he comido dulces ni pasteles que eran mi debilidad. He comido equilibradamente. Y mi peso no baja, ni mis talla y me siento frustrada. Me siento enojada. Como es posible que esos cambios no se vean reflejados. odio subirme a la pesa y ver mi porcentaje de grasa tan elevado.
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1016 kcal
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Vet: 52,96g | Eiwit: 41,95g | Kolhy: 97,27g.
Ontbijt: Té (Infusión), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hallulla, Sandía. Lunch: KFC Pollo Frito, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Diner: Vivo Granola Cacao Proteina, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa. meer...
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Gewichtstoename van 1,7 kg per week
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 Reacties
te recomiendo beber mucha agua, descargar una app que te avise y cumplir con ellos, agrega un poquito de limón y se quita el hambre, desechar los carbohidratos malos como arroz y fideos.
03 mrt 24 door lid: porut
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la balanza no es indicador de nada. aumenta la ingesta de proteínas y verás como mejora
03 mrt 24 door lid: vladimir.esparza
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Interestelar01's Gewicht Geschiedenis
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