Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 februari 2024
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2006 kcal
|
Vet: 94,23g | Eiwit: 149,77g | Kolhy: 135,30g.
Ontbijt: Presunto Fresco, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catolezinho Queijo Mussarela, Ovo. Lunch: Suco de Manga, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Lanut Pistache , Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Member's Mark Manteiga com Sal, Catolezinho Queijo Mussarela. Snacks/Andere: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amigos do Bem Mix de Castanhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Member's Mark Atum Sólido Ao Natural. meer...
|
|
3273 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 11 minuten, Rusten - 14 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LucasqCosta's Gewicht Geschiedenis
|