|
Что-то я устала от ПП, скучно. Боюсь из-за этого сорваться. До конца марафона ИГ осталось 3 дня. Как потом кушать? Просто держать ккал?
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1466 kcal
|
Vet: 62,87g | Eiwit: 90,73g | Kolhy: 139,31g.
Ontbijt: Фундук Фундук, Сало, Зеленый Острый Перец ч.л., Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Яблоко. Diner: Гречка Отварная, Апельсин, Вкус Детства Пастила Фруктовая, Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару), Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Тыквенно-чечевичный суп, Сковородка Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. meer...
|
gewichtsbehoud
|