|
Ну супер, массонабор идёт намного сложнее, чем похудение 😓
|
47,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2198 kcal
|
Vet: 73,91g | Eiwit: 94,99g | Kolhy: 290,77g.
Ontbijt: KDV Protein Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде, KDV Желейная Вишня, Восточная Фантазия Лукум Махараджа со Вкусом Клубники, Food Master Живой Йогурт Груша-Карамель, Айс Творог Нагыз Обезжиренный, Акульчев Венские Вафли с Чёрной Смородиной, Айналайын Молоко 2,5%. Lunch: Баян Сулу Арахисовые Вафли, Морковный Салат, Сухари, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Приготовленная Брокколи (Свежая), Куриная Грудка Отварная. Diner: Акульчев Венские Вафли с Чёрной Смородиной, Food Master Живой Йогурт Груша-Карамель, Айс Творог Нагыз Обезжиренный. Snacks/Andere: Red Bull Энергетик, Кофе Латте, Восточная Фантазия Лукум Махараджа со Вкусом Клубники, Яшкино Дженс Печенье, Банан, Tornado Energy Энергетический Напиток Coconut, Fanta FANTA . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|