|
не смогла месяц сбросить килограмм! очень трудно сидеть на диете. вроде знаю много теории. на и каши, и качественный белок, и овощи, и фрукты. но очень плохое самочувствие. держусь максимум 5 дней. вот вчера заболела голова, ела весь день, думаю, ладно, буду есть хорошую еду сколько просит организм, пускай больше ккалораж выйдет, зато успокоюсь морально. но нет! у меня сильно болела голова и мысли были только о булках! съела батон с икрой, булку и настроение получше стало. сегодня полный упадок сил, лежу весь день в депрессии. Кто знает что делать в такой ситуации? сплю плохо, если сынок разбудил, могу в 5-6 утра встать, тупо потому что есть хочу и не могу уснуть больше
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
670 kcal
|
Vet: 29,52g | Eiwit: 11,16g | Kolhy: 91,62g.
Snacks/Andere: Сладкая Булочка. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|