|
Замеры спустя 3 месяца.
На 22.02.2024г.:
Грудь - 86
Талия - 71
Бедра - 94
Бедро - 54
Рука - 26
Замеры на рост 170, текущий вес 60,5 кг.
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 53,75g | Eiwit: 57,19g | Kolhy: 196,18g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Пятерочка Плов с Курицей. Diner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. meer...
|
|
1995 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 40 minuten, Pilates - 2 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|