|
İlk bowl denemesi başarısız. Sanırım fazla bekletmemek gerekiyor. Tavsiyeleri alanbilirim💃🏼 son iki gündür guzel bir kalori açığı oluşturdum. ( Normal günlerimde aldığım kalorilerin 3/1 ini vücuduma aliyorum.) Bu gün spor serüvenine de geri dönüş yapacağım. Bu sefer bir düzene oturtmayı umuyorum.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 35,78g | Eiwit: 76,22g | Kolhy: 177,90g.
Ontbijt: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Kivi Meyvesi, Fellas Granola, Kakao Tozu (Şekersiz), Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Muz. Lunch: Maş Fasulyesi, Salçalı Makarna, Çoban Salatası. Diner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Andere: Gözleme. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mesece's Gewicht Geschiedenis
|