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Nel pomeriggio dopo una mattinata...stretching, GimLow, Pilates, Nuoto(70x25mt con pinne)
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86,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1501 kcal
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Vet: 60,36g | Eiwit: 116,20g | Kolhy: 109,17g.
Ontbijt: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Hero Confettura di Frutti di Bosco , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. Lunch: Eridania Diete.Tic, Caffè (Espresso), Maionese, Olive Verdi, Petto di Pollo Cotto, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti. Diner: Fragole, Scamorza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Finocchio Crudo, Pesce al Forno o alla Griglia. Snacks/Andere: Esselunga Mandorle Sgusciate, Moser Roth Cioccolato Extra Fondente 85%, Arance. meer...
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3085 kcal
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Activiteit:
Pilates - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Yoga - 1 uur, Stretching (Yoga) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 5,3 kg per week
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