Привет. По записям очередная попытка худеть. По мозгам изменяю пищевое поведения.
2 недели правильно питаюсь и постоянно смотрю ролики про вред быстрых углеводов (как противовес рекламе пищевого говна).
Стараюсь придти как можно к простому варианту питания.
|
143,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 53,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 118,51g | Eiwit: 71,41g | Kolhy: 84,03g.
Ontbijt: Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Сыр Маасдам, Grovo Удобное Яйцо Белок, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Льняное Масло. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Fish House Печень Трески Натуральная, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Diner: Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Говяжьи Фрикадельки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. meer...
|
Gewichtsafname van 3,4 kg per week
|