|
13 Feb 2024, selalu naik di awal tahun
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 36,34g | Eiwit: 64,02g | Kolhy: 140,16g.
Ontbijt: Semur Ayam, Tempe Bacem. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng Kentang, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Diner: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Bika Ambon. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|