|
Привет! Всем привет 👋,.. вот и прошла очередная неделя. Минус 2,3 кг. Сегодня даже плюс 200 гр. но в целом динамика положительная . Удачного дня, берегите себя🙏
|
99,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 30,60g | Eiwit: 149,35g | Kolhy: 49,06g.
Ontbijt: Авида Сливки 10%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3140 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 25 minuten, Rusten - 10 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|