|
Отдохнули и будет, пора наладить дисциплину и двигаться дальше 💪
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 41,94g | Eiwit: 70,01g | Kolhy: 114,17g.
Ontbijt: Каша Рисовая на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Diner: Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Snacks/Andere: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. meer...
|
|
2754 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|