Alors, après des mois et des mois d'absence je pense que rien que pour moi, il est nécessaire de faire une mise au point. J'ai commencé à 90 kg, pour arriver à 70 kg, en un peu plus d'un an je dirais ? J'ai perdu du poids, 20 kg quand même, et même si je suis heureuse de ça, d'être passé d'une taille 46 à un 38, et qu'aujourd'hui je suis toujours à une taille 38 malgré d'avoir repris 6-7 kg. Je me rends compte à quel point je suis tombé sans le savoir et inconsciemment dans un engrenage infernal. J'ai fini par tomber dans les TCA...
Quand j'ai commencé ce régime, c'était lors du premier confinement, je m'étais dit que ça serait super si tout le monde me voyait à la fin du confinement avec des kg en moins. C'est là que j'ai connu Fat secret, et c'est là que le début de la culpabilisation a commencé, lorsque je voyais le nombre de kcal monter à vitesse grand V dés la moindre chose que je notais. J'ai commencé à avoir peur, et à ne m'autoriser que 1200 kcal par jours. J'étais fatigué à longueur de journée. Je m'interdisais tout, et je m'insultais mentalement pour le moindre écart. Manger un simple carreau de chocolat était devenu un écart. J'ai tenu 1 mois et demi, j'avais perdu peut être 6 kg à ce moment là ? Ma motivation diminuait de plus en plus et c'est là que je me suis mise en quête de trouver une diététicienne. Celle que j'ai trouvé, est non seulement adorable, mais était vraiment très compréhensive, et m'a vraiment fait arrêter ce régime à 1200 kcal pour repartir sur du 2000 kcal, et de réapprendre à se faire plaisir. On pourrait croire que ça y'est là je serais répartit sur de bonnes bases, mais non, je remangeais à peu près normalement et je perdais du poids, autour de 2kg par mois. Mais pour moi c'était pas assez vite. J'ai commencé alors à sauter des repas. Au début c'était juste le soir la veille du rdv avec la diététicienne. Puis après ça a commencé à sauter le petit dej, puis tout les repas sur un week end entier. Je me rappelle mentant à mes proches en disant que j'avais mangé et j'avais juste tout débarrassé. Je mentais aussi à la diététicienne. Je mentais à tout le monde. Et même à moi même en me disant que tout allait bien. Après tout je n'étais pas anorexique, j'étais en surpoids même. Et puis si j'ai faim et que je résiste, c'est bien. Ça veut tout simplement dire que je maigris. Je me pesais tous les jours, la moindre variation déterminait mon humeur de la journée. Je prenais mes mensurations plusieurs fois par jour. Après expirations surtout pour pas fausser les résultats. J'étais clairement tombé dans les TCA
Mon objectif était d'atteindre la taille 42 de base. Puis j'ai visé le 40. Puis je me suis dit : tiens en vrai faire du 38 ce serait incroyable. Et après avoir atteint le 38, pourquoi pas le 36 ?
C'est là que ma diététicienne m'a stoppé. Je lui ai tout avoué, on a beaucoup discuté. J'ai stoppé ma perte de poids, j'étais à 70 kg et c'était ok. Je me suis stabiliser pendant un bon moment au point d'arrêter mes rendez vous avec elle. J'étais heureuse, je me trouvais belle, ça allait mieux, je remangeais normalement. Je n'étais plus complexé par mon poids. Et moi qui n'avait connu que le surpoids toute ma vie, c'était incroyable.
Après avoir perdu autant de poids, j'ai cru que mon Happy end est arrivée. J'avais enfin atteint mon objectif tant espéré, ce combat qui sur le papier a prit un an et demi, mais en réalité, a été un combat toute ma vie, par de multiples régimes tenté et retenté. Toute ma vie j'avais subi des remarques sur mon poids, était la "grosse" du groupe, la "grosse vache" de la famille. La grosse qui ne plaisait pas. Et maintenant, je recevais de l'attention, on me trouvait belle, j'attirais l'oeil, je pouvais porter des vêtements dont je rêvais depuis toujours.
J'ai une nouvelle peur qui apparaît à ce moment là : Celle de reprendre du poids. Je pensais être heureuse après avoir perdu du poids. Alors pourquoi quand je reprends 500 g, je me trouve "obèse" dans le miroir ? Pourquoi au moindre reflet vitré que je vois dehors, je me sens obligé de contrôler visuellement mon tour de taille ? Et ce toute les 20 mn ? Pourquoi après avoir mangé un burger je pleure une fois que je suis seule ?
Le temps passe, je continue de faire de plus en plus d'écarts, je culpabilise de plus en plus, j'évite de plus en plus la balance, et là je me rends compte après des mois en osant me repeser : J'ai pris bien 5 kg. Je me sentais de plus en plus serré dans mon 38 donc c'était pas une si grande surprise. Mais voir le chiffre m'anéantit. Je me rappelle avoir chialé comme pas possible, en m'insultant de tout les noms, de me trouver si faible mentalement...
Ça s'est passé en octobre 2023. J'ai repris rendez-vous avec mon ancienne diététicienne. Je me suis stabilisé à 78 kg, puis j'ai réussi à redescendre à 76kg aujourd'hui. J'ai réussi à passer les fêtes et un voyage au Japon sans prendre du poids. J'ai mis du temps à perdre ces deux kg mais je l'ai fait sans TCA et avec patience. En mangeant des féculents, et desfois des croissants. Et c'était okay. Je vais essayer de réatteindre c'est 70 kg, mais cette fois de manière saine. Sans stress. Je ne suis pas encore guéri, hier soir notamment je n'ai pas réussi à manger mais je vais faire de mon mieux.
Je me trouvais belle dans ces 70 kg. J'aimais le fait de recevoir autant de compliments de mon entourage. Mais j'aurais aimé que la moi de 90 kg les reçoivent aussi. Elle le méritait tout autant.
Faites attention en comptant vos kcal, vous pouvez très vite tomber dans les TCA. C'est okay seulement si vous arrivez à prendre du recul sur ces chiffres ❤️ Je me suis permise d'écrire tout ça car l'aventure de la perte de poids a commencé pour moi ici. Et même si j'ai connu des hauts et des bas, je ne regrette pas tout le chemin que j'ai fait. J'écris surtout pour disons vider un peu mon sac. Ce soir je suis sensé aller au restaurant pour un anniversaire et ça me stress, j'hésitais à annuler pour tout vous dire. Mais après avoir écrit tout ça je me suis finalement décidé à y aller :)
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76,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
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1 tot 20 van 22
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Merci beaucoup pour ce partage d’expérience à coeur ouvert. Compter les calories ça peut être bien pendant un temps pour avoir conscience de ce qu’on mange et de ce qu’une journée équilibrée représente. Pour éviter la barre de chocolat + le paquet de chips + la tranche de pain en plus qui semble anodine mais qui fait exploser les calories et les kilos sur le long terme.
Après il faut pas que ça devienne une obsession et c’est très bien d’avoir demandé l’aide d’une professionnelle quand les tca prennent le pas. Bon courage pour la suite, je pense que vous êtes en bonne voie vers la paix ;)
05 feb 24 door lid: laura.4613
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Merci pour ce partage d'expérience. J'espère que tu as passé un bon moment au restaurant avec tes amis, sans te prendre la tête,juste apprécier l'instant présent 😉. Bonne soirée
05 feb 24 door lid: rosimag
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Merci pour ce témoignage, moi j'ai un rapport à l'alimentation complètement différent et je me suis toujours demandée comment c'était dans la tête des autres.
Alors encore merci d'avoir pris le temps de nous expliquer ce que tu as ressenti. 🙂
05 feb 24 door lid: CECILE33333
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Merci pour vos commentaires toutes les deux :)
Oui clairement compter ses calories peut être bien pendant une période mais la frontière est fine, et on tombe vite dans le malsain petit à petit. Il faut avoir un vrai mental d'acier et une confiance en soi pas au ras des pâquerettes pour ne pas tomber là dedans je trouve haha
Yes j'ai pu aller au restau, j'ai même mangé une pizza. J'avais envie d'un dessert mais je n'ai pas réussi à m'autoriser à le prendre. Et je sais aussi que je vais compenser la pizza demain mais c'est déjà ça, j'ai pu passer un bon sans trop trop penser à tout ça 😊
05 feb 24 door lid: Luanlu
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Merci pour ton commentaire Cécile :)
Oui on a toute un rapport différent à la nourriture, ce rapport est beaucoup conditionné par l'enfance et son environnement. J'ai toujours été passionné par la nourriture, une vraie gourmande, mais c'est "que" depuis 2 ans a peu près que la relation est devenu assez malsaine. j'ai des périodes où c'est mieux et je ne pense plus trop au poids, et d'autres périodes où c'est obsessionnel 😅
05 feb 24 door lid: Luanlu
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Une belle preuve de courage ce témoignage! Que l’on fasse 100kg ou 70kg, tout se passe dans la tête comme tu l’explique si bien. Je pense à mon sens, que l’entourage est le plus gros des moteurs! Je pense qu’un « tu es très belle ma chérie » effacera tout de suite un regard plein de dégoût face au miroir. Il faut savoir et apprendre à s’aimer avant tout pour être en paix avec son corps même si je pense que c’est un combat bien difficile ! Heureusement que les mœurs changent et que notre nouvelle société vise l’acceptation de soi et des autres.
Je vous souhaite vraiment de vous réconcilier avec votre corps et de dépasser les derniers doutes qui subsistent et vous empêchent de profiter de la vie à pleine dents ( c’est le cas de le dire)!
05 feb 24 door lid: Amelye21
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Quelle histoire! Merci pour ce partage... Bonne continuation et courage !
05 feb 24 door lid: gwerou
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bonjour tout d'abord merci pour ce partage de ton parcours mais ce qui me saute au yeux avec ta lecture c que tu es clairement atteinte de tca et tu vas voir une diététicienne c très bien pour une personne qui ne souffre pas de ces troubles.
cependant, c une maladie psychologique qui doit être traité par une thérapie comportementale et cognitive pourquoi pas voir d'autres professionnels, avant d'essayer de perdre du poids il faut d'abord guérir et chercher la cause profonde du rapport malsain avec son corps et son alimentation.
j'en parle en connaissance de cause 20 ans de tca avant de guérir et d'être en accord avec moi. si je peux me permettre renseigne toi concernant les solutions pour les tca ensuite tu verras la vie autrement je te souhaite bcp de courage accroche toi tu vas y arriver mais pas sans aide tiens nous au courant.
05 feb 24 door lid: monnini
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Bonjour Luanlu. Tu as eu le courage de partager ton parcours bravo. Il me semble à moi aussi qu'une aide extérieure pourrait t'aider à dépasser les dégâts fait par les remarques que tu as entendues tout au long de ton parcours sur ton poids. Sache que les compliments que tu reçois pour avoir perdu du poids sont autant culpabilisateurs que les remarques que tu recevais parce que tu étais en sur poids. Rappelle toi seulement que ceux qui te font ces remarques ne savent pas ce que c'est que d'avoir un corps qui fait des réserves sans besoin. Bon courage Luanlu. Parle de ton problème avec ton médecin si tu sens que tu ne peux pas en sortir seule. Mais surtout ai confiance en toi. L'apparence ne comptepas. Seule compte ce que tu es au fond de toi. 💖💖
06 feb 24 door lid: Myranda_Marwen
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Très beau témoignage... Merci pour ton histoire qui je pense peuvent faire réfléchir aux personnes dans le déni.
Très bon courage à toi tu es une femme forte et une belle personne ça ce sent dans tes paroles tu va y arriver j en doute pas .
Bon courage 😊🙏
06 feb 24 door lid: rox13200
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Merci beaucoup pour ton témoignage et tu as raison de le partager, de signaler également la dangerosité qui existe autour d’un simple régime au départ.
Merci aussi pour ton courage 💪🏽
06 feb 24 door lid: #SoToSpeak
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c'est un très beau témoignage dans lequel je me reconnais un peu, c'est dur mais c'est un gros travail sur soi au quotidien que je fais... courage
06 feb 24 door lid: fadilasoso
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Hello tout le monde, merci à tous pour vos mots doux, vos encouragements, ça me touche beaucoup de lire tout ça :)
Pour répondre aux interrogations de plusieurs personnes, pendant longtemps je n'ai pas pris de psy car pour moi vu que je n'étais pas anorexique ou que je me faisais pas vomir j'en avais pas besoin. Maintenant j'estime que je pourrais me faire suivre, mais les séances psy sont rarement remboursé (surtout si on cherche un spécialiste TCA), et je vous avoue que ça m'effraie un peu de tomber sur un mauvais psy. La recherche déjà du nutritionnistes/diététicien a été compliqué. Notamment j'en étais tombé sur un qui m'a clairement dit que je pouvais pas rester grosse comme j'étais, ne me faisait manger aucun féculents, et c'est lui qui m'a appris le : tu as faim ? C'est bien tu maigris
06 feb 24 door lid: Luanlu
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
06 feb 24 door lid: yleger39
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magnifique témoignage ,tu es très courageuse.
je me vois vraiment dans tes paroles, très compliqué de faire face à ces démons mais je me bats ...
bon courage
06 feb 24 door lid: lilicmoi7
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06 feb 24 door lid: Tonyeldiablo
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je me reconnais aussi dans ton témoignage
courage et force à toi
juste une question , c'est quoi TCA ?
06 feb 24 door lid: jess549
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TCA= Troubles du Comportement Alimentaire qui anglobent l'anorexie,la boulimie et 'hyperphagie maladie psychologique lié à l'alimentation très souvent lié à l'enfance rapport conflictuelle avec la mère car c la mère qui nourrit l'enfant.
07 feb 24 door lid: monnini
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Coucou Luanlu je te remercie d'avoir partager ton histoire car je me reconnais a travers et sache que à toute les personnes qui prennent du poids rapidement tu leur a ouvert les yeux et surtout tu les a inspiré a ne jamais baisser les bras 🙏 moi je rejoins Amelye21 au fait que notre entourage soit ton moteur et après je pense que s'entourer de bon amis peut te permettre d'entretenir ce moteur sache que tu n'est pas moche tu est vraiment belle (tout le monde et beau/belle) faut juste reprendre Foix et ne pas se démotiver a chaque fois que tu prend 1k, crois moi car je suis dans le même cas j'ai commencé la muscu a 96 kl en une année je suis monter a 115 et ensuite j'ai passer une année a faire des teste sur moi tel que le jeûne, des régimes et autre fin d'année j'étais redescendue a 86 kl donc c'était super sauf que mon esprit a craqué et j'ai commencé à avoir des pensées négatif et je suis remonté à 112 kl et maintenant je me bats pour redescendre sauf que je suis toujours rester le même et si il y avait des gens, des amis qui me trouver moche a 115 kl je couper les ponts avec car de vrai ami(e)s t'accepteront peut importe que tu soit grosse ou top model et fait toi plaisir de temps en temps car c'est pas un mal de s'accorder du plaisir 😉 je te souhaite bon courage et oublie pas tu est belle 😉
07 feb 24 door lid: AngelG46
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07 feb 24 door lid: jess549
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