|
Una semana full ejercicio y comida porcionada y viendo resultados 😊💖💪🏼
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
698 kcal
|
Vet: 29,67g | Eiwit: 33,95g | Kolhy: 75,16g.
Ontbijt: Castaño Pan Molde Integral, Unimarc Media Palta, Lider Tomate. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco Cocido, Tomates. Snacks/Andere: Granuts Mani Japones, Tottus Galletas de Arroz. meer...
|
|
2726 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Squats - 4 minuten, Buikspieren - 4 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nesiis's Gewicht Geschiedenis
|