Hola de nuevo compis maravillosos🥰 Espero que estéis bien de salud y avanzando en vuestras metas y retos alimenticios. Yo me descuidé un poco/bastante, pero empiezo de nuevo, no pasa nada... Así que mi reto sería ahora de esta manera: 70 hasta 65 kg 65 ------ 60 kg 60 ------ 55 kg 55 ------ 50 kg Así veo siempre el color esperanza en la tabla, ¿¿¿ qué pensáis??? 65 ------ 60 kg
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
857 kcal
|
Vet: 60,49g | Eiwit: 34,86g | Kolhy: 45,18g.
Ontbijt: Hornimans Té. Lunch: Risotto de coliflor al funghi con emmental. Diner: Burger King Cono de Helado, Tradíssimo Goma Xantana, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), La Selva Bacon Ahumado, Harina de Almendras, Carrefour Queso de Vaca Tierno, Tortilla de Huevo. Snacks/Andere: Cheesecake Keto. meer...
|
|
1090 kcal
|
Activiteit:
Ayuno intermitente - 15 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
Reacties
Hola! Yo estoy como tú! Aunque tengo establecido el mismo rango, creo que me conformo con bajar al menos 2 o 3 kilos sólo d momento 😂 en vez de los 5
02 feb 24 door lid: Malenagb
|
Buen plan, aunque quizás demasiados tramos yo intentaría poner metas un poco más ambiciosas. En mi caso empecé en 101,6 y mi primer meta fue 84
02 feb 24 door lid: Athëlas
|
Jaja, te entiendo Malena. No quiero stresarme, quiero animarme cada mañana 1ue me toque pesarme😅👏
02 feb 24 door lid: @oleico
|
02 feb 24 door lid: Malenagb
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@oleico's Gewicht Geschiedenis
|