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Eu sempre fui magra, pesava no máximo 55 kg. Mas ganhei muito peso na gravidez e descobri que tenho hipotireoidismo, cheguei a 80 kg. Achei q seria fácil perder peso. Só agora quase dois anos na luta que entendi que a única forma de atingir meu objetivo é com a reeducação alimentar, hidratação e exercícios. Comecei em janeiro/2024 e estou muito feliz com os resultados até aqui,sei que o processo é lento,mas tenho certeza que o resultado vai ser incrível 💪
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65,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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764 kcal
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Vet: 20,17g | Eiwit: 52,01g | Kolhy: 83,13g.
Ontbijt: Vigor Requeijão Light, Dolce Gusto Mochaccino Avelã, Yoki Polvilho Doce, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Paulista. Snacks/Andere: Café Brasileiro Café com Açúcar. meer...
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2090 kcal
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Activiteit:
Loopband - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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