|
Tanggal 1 februari 2024, bangun tidur sebelum makan.
Timbangan berkurang setengah kilo dari 63kg jadi 62,5kg
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
887 kcal
|
Vet: 16,19g | Eiwit: 133,55g | Kolhy: 44,37g.
Lunch: Vinisi Tuna Sambal Goreng / Tuna Fried Chili, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Diner: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Rambutan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|