Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2024
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2144 kcal
|
Vet: 73,53g | Eiwit: 214,44g | Kolhy: 156,14g.
Ontbijt: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Green String Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Diner: Quinoa (Cooked), Meijer Mediterranean Salad, Miso Soup, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: New Direction Chocolate Fudge Bar, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|