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Mon poids de 69,200 kg au 3 janvier 2024
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66,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1038 kcal
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Vet: 27,37g | Eiwit: 89,29g | Kolhy: 109,50g.
Ontbijt: Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. Lunch: U Parmesan Râpé, Barilla Pâtes Complètes, U Steaks Hachés Pur Boeuf 5%. Diner: U Pain de Mie Complet, U Purée de Tomates, U Filets de Colin d'alaska, Nesquik Cacao, Yaourt Nature Lait de Brebis U. Snacks/Andere: Pomme Golden, Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. meer...
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1662 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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