|
olacak olacakk.....😉
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 53,33g | Eiwit: 65,75g | Kolhy: 175,47g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Beyaz Peynir, Limon Suyu, İHE LIGHT TOST EKMEĞİ. Lunch: Kepekli Ekmek, Orman Kebabı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Ezogelin Çorbası. Diner: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Patates Yemeği. Snacks/Andere: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. meer...
|
|
2936 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur en 37 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Traplopen - 3 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Stilstaan - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Douchen - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|