Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2024
|
100,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2234 kcal
|
Vet: 101,35g | Eiwit: 113,94g | Kolhy: 229,78g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pancar, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Peynirli Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Diner: Ayran, Domates Çorbası, Fırında Baharatlı Karnabahar, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Eti Karam Bitter, Magnolia, Nestle Coffee-Mate, Kurabiye. meer...
|
|
3036 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
redrock46's Gewicht Geschiedenis
|