|
Non avevo aggiornato il mio diario durante la fase di massa. A dicembre ho toccato i 45. Ora ho iniziato la definizione. Obiettivo di peso? Non ne ho. Il peso non ha così tanto valore, soprattutto quando ti affidi a un preparatore. Vediamo come si evolverà e si vedrà al prossimo check, tra 10 giorni 😌
|
43,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1035 kcal
|
Vet: 43,33g | Eiwit: 113,24g | Kolhy: 47,39g.
Ontbijt: Milbona Budino Proteico Nocciola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Radicchio Rosso, Uovo. Diner: Selex Insalata di Mare Surgelata . Snacks/Andere: Milbona Budino Proteico Nocciola, Milbona Budino Proteico Cioccolato. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|