|
11/50 день
План минус 1,1 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 5,3 кг
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2045 kcal
|
Vet: 100,84g | Eiwit: 150,31g | Kolhy: 134,42g.
Ontbijt: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Глобус Стебель Сельдерея, Перекресток Авокадо. Lunch: Моремания Салат из Томатов и Земляники с Сыром Страчателла и Базиликом, Моремания Форель Стейк. Diner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Домик в деревне Кефир 2,5%, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Свекла Вареная, Пятерочка Апельсин. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свитлогорье Творог 2%, Глобус Чернослив, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|