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Auch wenn sich zu gestern auf der Waage nix getan hat dokumentiert fürs Wochenupdate. So endet Woche 2 mit -1.0kg (-2.6kg gesamt). Für halbe Nacht wachgelegen, spätes Abendessen und Muskelkater vom Sport immer noch ein sehr gutes Ergebnis. Ich hab jetzt die 'Adventszeit-Kilos' wieder runter, jetzt geht's ans Gesammelte vom Herbst Richtung U95.
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96,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1575 kcal
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Vet: 82,37g | Eiwit: 93,68g | Kolhy: 113,02g.
Ontbijt: Erdbeeren, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Naturjoghurt, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Kerrygold Butter, Gekochter Rosenkohl, Wiesenhof Geflügel Wiener, Chinesisch Gebratener Reis. Diner: Senf, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Metzger Kassler. Snacks/Andere: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ferrero Küsschen . meer...
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2622 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 52 minuten, Fitbit - 23 uren en 8 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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