|
Weiter runter geht's. Ab nächstem Montag kommt planmäßig dosiertes Kraft- und Ausdauertraining hinzu.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2534 kcal
|
Vet: 51,81g | Eiwit: 71,09g | Kolhy: 282,85g.
Ontbijt: Kiwi, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Diner: Tomaten, Lachsfilet, Avocado. Snacks/Andere: Haribo Colorado, Weißer Tafelwein, Kluth Mandeln, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. meer...
|
|
2610 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
todmirror's Gewicht Geschiedenis
|