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Nouvel objectif 2024, descendre à 78. j'avais 94 en juillet 2022, doucement mais sûrement 😀 ; bon, toute l'année 2023, j'ai tourné autour du 83, une sorte de stabilisation, mais là, après 8 jours de jeûne intermittent, j'arriverai peut-être à faire fondre les derniers kg...
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82,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2172 kcal
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Vet: 76,65g | Eiwit: 77,68g | Kolhy: 308,11g.
Ontbijt: U Miel de Fleurs, Pépites de Chocolat, Alesto Cranberries, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Lunch: Lidl Biscottes , Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs. Diner: Italiamo Tiramisu, Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs, Lidl Biscottes. Snacks/Andere: Kiwi, Clémentines, Favorina Boules Praliné, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). meer...
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3025 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 32 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 21 minuten, vélo elliptique - 12 minuten, Muziekinstrument Beoefenen - 34 minuten, faire les courses - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 32 minuten, Stilstaan - 59 minuten, Traplopen - 3 minuten, Koken - 31 minuten, Douchen - 13 minuten, Lezen - 1 uur en 28 minuten, Afwassen - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
j ai à peu près la même courbe de poids! fin 2022, 94 kg et depuis juin juillet 2023, je stabilise à 85. mon objectif 75! allez courage, on va y arriver! 💪
16 jan 24 door lid: kamilatou
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Oh génial, à 2 dans la même situation, ça va être encore plus encourageant... 😉
16 jan 24 door lid: didipie
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didipie's Gewicht Geschiedenis
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