|
-400
скушано 1717, потрачено 2198 (активных 732). Купила козеин и заменила им вчерашний ужин. Всю порцию 30 гр не осилила, тк желудок заполнился, и состояние было, как-будто объелась. Кушать больше не хотелось. Теперь надо понижать дневной белковый рацион
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1607 kcal
|
Vet: 66,17g | Eiwit: 75,55g | Kolhy: 180,75g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Батон, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Капучино, Якитория Кобэ Пирафу. Diner: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Quamtrax Casein, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Макдоналдс Капучино (0,2 L). meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|