|
Подсчёт калорий и спорт, это реально работает! Пока стараюсь держать 1500кал, спорт 4-5 раз в неделю ✌
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 43,12g | Eiwit: 39,73g | Kolhy: 146,83g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Борщ с Курицей. Diner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Artfruit Киви Спелое, Сахар, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Частная Пасека Мёд Цветочный, Лимон, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное Высший Сорт, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. meer...
|
|
1756 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|