|
Jalan kaki bisa menjadi alternatif apabila Anda tak sempat melakukan olahraga karena jadwal sehari-hari yang cukup padat. Berikut beberapa manfaat jalan kaki :
1. Menjaga Berat Badan Ideal
2. Mengontrol Gula Darah
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
4. Menjaga Kesehatan Jantung
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2033 kcal
|
Vet: 56,25g | Eiwit: 124,16g | Kolhy: 256,77g.
Ontbijt: Madu, Jus Timun, Satu Porsi Ayam Kungpao, Nasi Basmati. Lunch: Starbucks Cappuccino Grande, Paha Ayam Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Daging Kambing, Nasi Basmati. Diner: Madu, Soto Kudus, Nasi Basmati. Snacks/Andere: Jus Timun. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 26 minuten, Rusten - 14 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,8 kg per week
|