Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2024
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2025 kcal
|
Vet: 72,28g | Eiwit: 170,80g | Kolhy: 177,23g.
Ontbijt: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Turkey Chili. Diner: Fresh Selections Chef Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Andere: Milk Shake, Bundt Cake, Apples, Heineken 0.0 Beer. meer...
|
|
1991 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|