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Ano novinho começando pra reescrever minha história. Toda vez que chego no meu peso ,volto a comer como se não houvesse amanhã e o resultado chegou e bem feio.. Já estou com a dieta do nutri em mãos e no começo do 1° dia ..que Deus me ajude🙏
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78,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1131 kcal
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Vet: 32,74g | Eiwit: 90,04g | Kolhy: 121,58g.
Ontbijt: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo. Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Diner: Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Da Colônia Amendo Power, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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