Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 mei 2015
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
3757 kcal
|
Vet: 117,38g | Eiwit: 253,28g | Kolhy: 418,93g.
Ontbijt: Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sopa de Legumes, Nozes de Nogueira, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Gold Nutrition Fast Recovery, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Sumo de Laranja Natural, Kellogg's Special K, Clara de Ovo Cozida, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Gold Nutrition Fast Recovery, Danone Iogurte Líquido. meer...
|
|
2781 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, nadar - 59 minuten, Rusten - 13 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josecarlos09's Gewicht Geschiedenis
|