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J’ai débuté un régime keto depuis 1 semaine et j’ai pris 1kg ;-((((
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87,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1011 kcal
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Vet: 47,29g | Eiwit: 83,32g | Kolhy: 55,96g.
Ontbijt: Blanc de Dinde, Auchan Comté, Mûres, Oeuf (Entier). Lunch: Danone Yaourt Nature, Agneau, Picard Haricots Plats Coupés. Diner: Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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 Reacties
L'alimentation cétogéne n'est pas magique et ce n'est pas un régime minceur !!! Il faut déjà une année au corps pour s'adapter à cette alimentation, patience🙏🏻🙏🏻 et prendre 1kg ne veut rien dire. Va voir sur mon journal, j'ai pris du poids en passant en keto ( 54↗️56,5)et je suis plus mince et plus sèche qu'avant.
08 jan 24 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Merci pour ton message ça me fait hyper plaisir : j’avoue que j’étais en train de me demander si je faisais bien les choses. Car c’est tellement différent de l’alimentation d’avant je revois tout. Quand tu as commencé, quels sont les bases à savoir : car mise à part supprimer les glucides je ne sais plus quoi faire d’autres …
08 jan 24 door lid: Victoriaslimbreaker
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Je te recommande ce site, top pour ces articles et recettes kéto, tu vas y trouvé l'article " Débuter en kéto", très bien expliqué :
https://latendresseencuisine.com/debuter-en-keto
Il y a également le site de super Keto :
https://superketo.fr/
Et ce dernier top aussi, plus sur le carnivore mais de bonnes bases pour le Keto https://vivrefaibleenglucides.com/guide-du-debutant-en-alimentation-faible-en-glucides/?fbclid=IwAR0mbr9KhB0EHJMbO_QCVEJXO48pfzoB07YicOE9ovYnVxPCocnbrkBOLeI
08 jan 24 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Après il y a les chaînes sur YouTube :
-Ceto Club, en lien avec le site Tendresse en cuisine, qui possède également le groupe Facebook : ceto & Co.
- Salomé Sellouk, naturopathe keto, qui explique plein choses très utiles
Il existe plusieurs groupes Facebook, sur instagram tu trouveras également beaucoup de pages top pour des recettes super sympa.
08 jan 24 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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C’est super un grand merci pour toutes ces infos je me suis abonnées à tous ;-))))
11 jan 24 door lid: Victoriaslimbreaker
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