Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2024
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140,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 41,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1791 kcal
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Vet: 68,82g | Eiwit: 116,86g | Kolhy: 185,38g.
Lunch: Grillmeister Grill-Dorade, Ketchup, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rapsöl. Diner: Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, BioBio Gouda-Scheiben, Zwiebeln, Vollkornbrot, Salatgurke, Gekochtes Ei, GutBio Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Tomaten. Snacks/Andere: Kiwi, Beeren. meer...
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4296 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
Das "Anfangssetup" steht, größte Überwindung war erstmaliges Wiegen nach langer Zeit. Ich wiege mich nun wieder jeden Tag nach dem Ausfstehen, jedes Gramm weniger ist dabei eine große Motivation. Sollte es mal mehr sein wird nichts notiert. Langsamer Einstieg in Sport wird vorbereitet, jetzt erstmal wieder mehr Spaziergänge, 1-2h täglich. Dann sehen wir weiter.
06 jan 24 door lid: Wolerado
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Wolerado's Gewicht Geschiedenis
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