|
Waga leci w dol.
Wieksza intensywnosc ruchowa (rower,spacer)
3 posilki dziennie. Okno od 14:00-22:00
Kcal 1900/ okresowe ladowanie weglami.
Lecimy dalej i obserwujemy.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2904 kcal
|
Vet: 96,01g | Eiwit: 92,02g | Kolhy: 306,15g.
Ontbijt: Olej Roślinny, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Piwo Jasne, Kajzerka, Biedronka Steki. Diner: Wedel Bajeczny, Wedel Pawełek. meer...
|
|
2161 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|