Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2023
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2130 kcal
|
Vet: 86,49g | Eiwit: 113,37g | Kolhy: 221,12g.
Ontbijt: Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Салат Овощной, Осетинские Пироги Картофджин. Diner: Помело, Брокколи, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сметана 20%. Snacks/Andere: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Natural Bar Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. meer...
|
|
3326 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|