|
🧐😳Ну что за херня, то а??? Жрать на 3200 ккал, тренить и потерять 0,5 кг???!!!😭😭😭 Всё, на этой неделе ем на 3250.😤
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2705 kcal
|
Vet: 103,84g | Eiwit: 134,57g | Kolhy: 303,15g.
Ontbijt: Магнит Банан, Babyfox Шоколадка, Кулинариум Капуста Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Fun Banan, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Слойка с Сыром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая, KDV Йота Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Ржаной Хлеб. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
1 tot 20 van 40
 Reacties
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
я тоже хочу жрать и худеть, но получается только жрать и толстеть🤣🤣🤣
26 dec 23 door lid: ГалинаТ.
|
ГалинаТ., значит повышайте физ. активность. Тренировочную и особенно вне тренировочную. 👌😌 Ну и гормоны ли в норме, может вы в стрессе... 🌹
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
3200 в день?! это ещё хорошо похудели)
26 dec 23 door lid: лилия192
|
26 dec 23 door lid: Kapelka86
|
лилия192, вообще-то я, типа, на массе. 🤪
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
Я набирать стремлюсь... 😂
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
есть счастливые люди на свете! эххх...а тут и тренишь в зале и активная по жизни - лыжи, прогулки, тенис, плавание...ешь на 1500-1600 и все толстеешь!!!! ну вот что за несправедливость! с гормонами и здоровьем все в ажуре, стресса нет....
26 dec 23 door lid: polina.ryabkova71
|
А с мышцами что? Мышцы тяжёлые. Если похудела за 1 неделю на 0.5, то это очень хорошо!!!!! Наоборот надо радоваться
26 dec 23 door lid: Irinabidd
|
Polina.Ryabkova71, вот-вот, завидую белой завистью..(( Повезло же людям с метаболизмом. Я тоже уже не знаю, чем эту прогрессию веса остановить…(
26 dec 23 door lid: Rina Error
|
Так это погрешность. Месяц назад взвесились после тренировки, или недосыпа, или перебора с солью, или в другую фазу цикла, а сегодня этого фактора нет. Один хрен мышечная масса очень медленно растёт.
26 dec 23 door lid: calluna96
|
😞Завидую. Мечта-есть и худеть. Я по классике- ем и поправляюсь. Сейчас дней 10 лишние калорий 300 в сутки и боюсь взвешиваться. Чувствую, что опухла. Питание, конечно, за пределами "правильного", но отпуск он такой😊. Желаю Вам набрать мяска в нужные места😌.
26 dec 23 door lid: В себе
|
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, счастливые люди? Метаболизм?? 🤣🤣 Во-первых, попробуйте столько съесть, преимущественно чистой едой, во вторых, какая у вас активность, какой тоннаж тренировок, как давно силовыми занимаетесь? У меня силовые 8-й год. Тоннаж ~ 27. 10К шагов в день. А вы про какой-то "метаболизьм" говорите. Важен % АКМ.
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
Irinabidd, я НЕ ХУДЕЮ, я НА МАССЕ!!!
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
calluna96, взвешиваюсь я правильно.
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, может вы неправильно или не всё считаете? Чудес не бывает. 😏
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
это не негодование.. а скорее хвастовство)))
26 dec 23 door lid: id56ffhj
|
Rina Error, "прогрессию веса" и эстетику костей останавливает психиатр. 🙌
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
id56ffhj, звастовство будет ляжками-коняшками и жопой-дережаблем. 😌
26 dec 23 door lid: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lia-osteo's Gewicht Geschiedenis
|