|
Dukan atak evresi 2.Gün. Sabah haşlanmış yumurta, akşam 500 gr haşlanmış tavuk. Gün içinde yeşilçay, limon, maden suyu ile hazırlanan 1 litre dukan iksiri👀
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1089 kcal
|
Vet: 40,68g | Eiwit: 149,03g | Kolhy: 22,46g.
Ontbijt: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Diner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Migros Dana Jambon , Sütaş Light Beyaz Peynir. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|