|
Allen Mitstreitern ein schönes Weihnachtsfest und geruhsame Tage im Kreise der Lieben 🎅🎄☃️🍀🎁
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 71,57g | Eiwit: 44,70g | Kolhy: 94,00g.
Ontbijt: Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: TiP Bockwürstchen , Weizenbrötchen. Snacks/Andere: Ferrero Rocher, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kinkartz Dominosteine. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Kochen 150kcal/h - 1 uur, Bureauwerk - 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|